Hypnose

Een methode die op een super snelle manier problemen, angsten, ongelukkige gevoelens of andere issues bij jou kan weghalen.

De eerste 7 jaren van je leven zit je in je programmeer fase. Je bevind je in een lagere hersenfrequentie. Je bent in deze periode geprogrammeerd met bepaalde overtuigingen, gedachten, gedrag en gewoontes. Alle informatie heb je overgenomen van je ouders, schooltijd en de mensen in je directe omgeving. Je hebt al deze informatie en kennis 'gedownload' om te functioneren. 

Hypnose is een techniek om je terug te brengen in je "programmeer-staat". De "theta staat" ofwel de staat van "verbeelding". De staat waarin je open staat voor suggestie, positieve nieuwe gedachten, de staat waarin je nieuw gedrag kunt programmeren.

In hypnose zijn er verschillende staten van bewustzijn, die corresponderen met specifieke hersengolfpatronen. Deze hersengolven reflecteren de mate van ontspanning en de diepte van de hypnose. Hier zijn de belangrijkste staten en de bijbehorende hersengolf frequenties:

1. Beta-staat (13-30 Hz)

• Beschrijving: De beta-staat is de normale waaktoestand waarin je alert, actief, en bezig bent met dagelijkse activiteiten. In deze toestand ben je bewust en gefocust.
• Hypnose: Tijdens lichte hypnose kan een deel van de beta-staat nog aanwezig zijn, vooral in het begin, wanneer je net begint te ontspannen.

2. Alpha-staat (8-12 Hz)

• Beschrijving: De alpha-staat wordt geassocieerd met een ontspannen, maar alerte geest. Het is de toestand die je ervaart als je ontspannen bent, zoals tijdens lichte meditatie of dagdromen.
• Hypnose: In de alpha-staat bevind je je in een lichte tot matige hypnose. Dit is een optimale staat voor suggestibiliteit, creativiteit, en visualisatie. In deze staat ben je ontspannen, maar nog steeds bewust van je omgeving.

3. Theta-staat (4-8 Hz)

• Beschrijving: De theta-staat is een diepe staat van ontspanning die vaak voorkomt tijdens lichte slaap of diepe meditatie. Het is de toestand waarin dromen, intuïtieve inzichten en diepe creatieve gedachten voorkomen.
• Hypnose: Deze staat wordt vaak bereikt in diepe hypnose. Hier is de geest zeer ontvankelijk voor suggesties, en het onderbewustzijn wordt direct aangesproken. Het is een ideale staat voor therapeutische interventies, zoals het aanpakken van angsten, trauma’s of verslavingen.

4. Delta-staat (0.5-4 Hz)

• Beschrijving: De delta-staat is de diepste staat van ontspanning, geassocieerd met diepe, droomloze slaap en volledige fysieke en mentale rust.
• Hypnose: Hoewel zeldzaam in traditionele hypnosesessies, kan een zeer diepe trance een overgang naar de delta-staat hebben. In deze toestand is bewustzijn van de omgeving bijna volledig afwezig, en het lichaam ondergaat diepe genezing en regeneratie.

Overzicht van de Hypnotische Staten en Frequenties

Uitleg van de Frequenties

• Beta (13-30 Hz): Hogere frequenties corresponderen met actieve denkprocessen, zoals logische redenering, probleemoplossing, en concentratie. Deze toestand is handig voor complexe taken, maar minder geschikt voor hypnotherapie omdat de geest te alert is.
• Alpha (8-12 Hz): De alpha-staat is ideaal voor ontspanning en het opbouwen van een trance. Het is een overgangsstaat tussen bewust en onderbewust, waardoor het een effectieve toestand is voor suggestieve therapie.
• Theta (4-8 Hz): Deze staat wordt geassocieerd met diepe ontspanning en introspectie. Het is de ideale staat voor diepe hypnose, omdat het onderbewustzijn openstaat voor veranderingen en suggesties.
• Delta (0.5-4 Hz): Deze staat wordt bereikt tijdens de diepste fasen van slaap. In hypnose wordt het zelden gebruikt, maar als het gebeurt, kunnen diepe genezende processen plaatsvinden.

Door de verschillende hypnotische staten en de bijbehorende frequenties te begrijpen, kan men de effectiviteit van hypnotherapie en meditatie maximaliseren door gericht te werken op de staat die het meest geschikt is voor de gewenste uitkomst.