Negatief zelfbeeld?

Geen zelfvertrouwen en onzeker?

Het gaat al een tijdje niet zo lekker in je leven. Er zit van alles tegen. Je voelt je ongelukkig, je geniet niet voluit van je leven en je vecht dagelijks tegen het gevoel dat je er niet mag zijn en er niet toe doet.  Je cijfert jezelf regelmatig weg, je werkt veel harder dan je zou moeten, gaat regelmatig over je grenzen heen, probeert iedereen te pleasen, omdat je bang bent wat fout te doen. Je weet ook dat er veel meer in je zou zitten als je maar niet zo onzeker was.

Je durft je niet uit te spreken in groepen of voor je mening op te komen omdat je bang bent om afgewezen te worden. Je blijft hangen in negatieve verhalen over jezelf. Je zelfvertrouwen is ver te zoeken.  Je bent op, moegestreden, futloos, lusteloos, moe. Diep van binnen begint het te knagen, je wilt dit niet meer.

Je loopt vast, je voelt vage pijntjes in je lijf en je sleept een veel te zware rugzak met je mee gevuld met al die nare ervaringen uit het verleden. Je weet dat je er al veel te lang mee rondloopt, paracetamolletje erin en gewoon door en door gaan. Je maakt jezelf wijs dat je niet moet piepen, dat je positief moet blijven denken, maar elke keer komen die oude gedachten hardnekkig weer naar boven.

Overal waar je komt en je ziet mensen praten en dan lachen, dan denk je gelijk dat het over jou gaat en dat ze je uitlachen. Je hebt altijd het idee dat ze achter je rug om over je praten. Als iemand al naar je kijkt op straat bekruipt je het onzekere gevoel en gaan je gedachten met je aan de haal… “Zullen ze me raar vinden?” “Lelijk?” “Stomme kleren?” Etc. Het zorgt er iedere keer weer voor dat je je onzeker voelt.

In een groep durf je je mond niet open te doen omdat je bang bent dat ze je zullen afwijzen. Je denkt ‘Ik kan beter op de achtergrond blijven, ik voeg toch niks toe.’, "Ik stel niets voor." Het blijft door je hoofd gonzen dat je niet goed genoeg bent, dat je toch niet voldoet, dat je het niet kunt.  Je trekt jezelf liever terug en maakt jezelf weer onzichtbaar en klein. Je baalt van jezelf en je zou zelfverzekerder willen voelen en echt te staan voor wat jij te bieden hebt, maar het lukt je niet.

Je bent continu bezig met wat anderen van jou vinden en dit vreet energie. Wat je doet en kunt is in jouw ogen eigenlijk nooit goed genoeg. Complimentjes komen nooit bij je binnen. Als er iets niet goed gaat of mislukt dan ligt het in jouw ogen altijd aan jezelf. Je denkt dingen als: “Doe ik het wel goed?”, “Vind de ander mij leuk?”, “Mag ik er zijn?”. Het gepieker en de negatieve gedachten hierover blijven je achtervolgen met als gevolg dat je je uitgeput voelt, somber bent en je heel alleen voelt. 

’s Avonds zit je wat eenzaam op de bank. Je zou best graag op stap willen gaan en plezier willen maken maar je hebt niet veel vrienden. In grotere gezelschappen voel je regelmatig dat gevoel opkomen dat jij minder leuk, mooi, grappig etc. bent dan alle anderen daar. Diep van binnen Dan ben je toch weer die saaie muts die niks zegt. Het maakt je verdrietig en je voelt je eenzamer dan ooit.

Het feit dat jij al tot hier hebt gelezen, betekent dat jij je al wel bewust van bent van je negatieve zelfbeeld en dat je er wat aan wilt doen. Je beseft dat alle verhalen in je hoofd je aardig in de weg zitten.

Als je doorgaat zoals je nu leeft, zal je op termijn alleen maar verder wegzakken. Dit pad leidt naar een burn-out, emotionele uitputting en een leven waarin je nooit jouw ware potentieel kunt vervullen.

Je staat eigenlijk continu onder stress zonder dat je het zelf echt door hebt. Misschien heb je al gemerkt dat je fysiek ook signalen krijgt: pijn in je nek of schouders, terugkerende hoofdpijn of zelfs hartkloppingen. Dit is jouw lichaam dat schreeuwt om verandering. Je weet drommels goed dat je meer kunt en er meer in jou zit. Je voelt ook dat er een persoon in jou zit die veel zichtbaarder, vrijer en leuker is. Je weet ook, dat als je nu niet ingrijpt, jij nooit die persoon wordt en je nooit die andere realiteit kunt creëren en jij nooit van je leven zult gaan genieten.

Is dit het vooruitzicht wat jij voor jezelf wilt?

Samen gaan wij jouw nieuwe pad ontdekken. Ik vraag je om dit pad open-minded met mij te gaan bewandelen en ik verwacht ook jouw inzet en motivatie.

Mijn aanpak: anders dan de standaard, jou uitdagen, er gewoon voor jou 'zijn', creatief, gedurfd buiten de kaders denkend en doen, geen saaie sessies op een stoel, stappen zetten, het tastbare met het ontastbare verbinden, altijd weer een bijzondere ervaring en een beleving. 

Mijn stijl: heel liefdevol, confronterend maar wel met humor, zeg waar het op staat, nuchter, provocerend, motiverend, eigenzinnig, volhardend, tikkie eigenwijs, irritant optimistisch en altijd denkend in mogelijkheden.

Ik verwacht dat je de moed hebt om bij jezelf naar binnen te durven kijken.

Helemaal eerlijk zijn tegen jezelf en met jezelf is een vereiste om duurzame resultaten te behalen.

Ik doe niet aan symptoombestrijding en ik ga niet uren met jou praten over jouw problemen.

Ik begeleid jou om al jouw bagage los te kunnen laten en jij al jouw 'shit' kunt loslaten.

We gaan het vooral hebben over wat jij wél wilt en hoe jij je wél wilt voelen.
Ik leer je hoe jij weer écht in contact bent met je hart en met jezelf en je weer volledig controle hebt over je gevoelens en je gedachten.