Informatie over hypnotherapie

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij een therapeut je helpt om in een diepe, ontspannen staat van bewustzijn te komen, die we hypnose noemen. In deze staat ben je heel geconcentreerd en ontspannen, maar nog steeds bewust van wat er gebeurt. Het doel van hypnotherapie is om toegang te krijgen tot je onderbewuste geest om veranderingen aan te brengen in je gedachten, gevoelens of gedrag.

Hoe werkt hypnotherapie?

1. Ontspanning: De therapeut helpt je om te ontspannen en in een rustige staat te komen.
2. Focussen: Terwijl je in deze diepe ontspanning bent, word je meer open voor positieve suggesties die kunnen helpen bij het aanpakken van problemen.
3. Verandering: De therapeut kan je helpen om negatieve gewoonten of gedachtenpatronen te veranderen door suggesties te geven die je onderbewuste kunnen beïnvloeden.

Waarvoor wordt hypnotherapie gebruikt?

• Stoppen met roken
• Gewichtsverlies
• Angst en stress verminderen
• Slaapproblemen
• Pijnbestrijding
• Zelfvertrouwen vergroten

Belangrijk om te weten:

• Je blijft altijd in controle tijdens hypnose.
• Het voelt een beetje als dagdromen of in een diepe ontspanning zijn.
• Het werkt het beste als je open staat voor de therapie en de suggesties.

In simpele woorden is hypnotherapie een manier om je onderbewustzijn te bereiken en te helpen met veranderingen die je graag wilt maken, terwijl je ontspannen en gefocust bent.