Blote voeten

Het lopen op blote voeten doe je ook bewuster dan dat je op schoenen loopt. Je bent ineens gefocust op zoiets simpels als je lopen. Ook ben je gericht op wat je voelt onder je voeten. Dit kan heel ontspannend en aardend werken. Zonder schoenen voel je alle ondergronden, de textuur en de temperatuur ervan, je voelt je meer verbonden met de aarde en de natuur. Het kan erg bevrijdend voelen om je voeten niet meer ‘op te sluiten’ en de kans te hebben bijvoorbeeld door plassen water te lopen, zonder dat je je ergens druk om hoeft te maken. Je voeten zijn ervoor gemaakt dit te doen, schoenen kunnen er over het algemeen iets minder goed tegen. Lopen op blote voeten is even wennen, vooral omdat je wat eelt moet kweken voordat het comfortabel is op alle ondergronden, maar is iets wat wel de moeite waard is. Het voelt goed.

Door en kwartiertje tot dertig minuten op je blote voeten op het gras of in het zand te gaan staan, helpt het om je lichaam in balans te brengen.