Van een hoofd dat nooit stil staat naar mentale rust

Ik start de sessie met een korte introductie. Na de introductie kun je je camera aan laten of uit doen en zet je de microfoon uit. Er wordt niet met elkaar gepraat. Zorg dat je al op een plek bent waar je niet gestoord kunt worden. Voor de sessie ga je comfortabel zitten of liggen. Ik begin met een korte bewustwordingsoefening.
Ik begeleid je met mijn stem door de sessie. Door de kracht van de groep werkt een groepsessie veel krachtiger en komt er veel los.

Na de sessie laat ik je nog een paar minuten de tijd om even weer te landen in het 'hier en nu'. Ook als je je ogen weer open mag doen, geef ik je nog even de tijd om helemaal terug te komen in de ruimte. Je kunt je verwonderd of verward voelen. Wat je vooral voelt is een diepe ontspanning, rust en een heerlijk gevoel.

Dan is er nog even tijd om ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en daarna sluit ik de sessie af.

Nadat je hebt betaald ontvang je de bevestiging met de factuur in je mail.
Check vooral je SPAM als je niets hebt ontvngen.
Na de betaling wordt je doorgestuurd naar het aanmeldingsformulier.
Daarna volgt nog een mail met uitleg en informatie.

Schrijf jezelf NIET uit voor mijn mailinglijst. Je komt op deze lijst zodat ik je kan informeren over de online groepssessie. Schrijf je je toch uit dan ontvang je GEEN enkele mail meer.

Als je de mail met de zoomlink niet hebt ontvangen, mail je dan vóór 19:30 uur. Daarna ben ik niet meer bereikbaar omdat ik mij voorbereid op de sessie.

Wil je er zeker van zijn dat je mijn mail ontvangt? Voeg dan info@joyfulyou.nl toe aan je adreslijst in je mailbox.

De live sessie wordt opgenomen. In mijn online omgeving kun je dit audiobestand en is nog 7 dagen beluisteren. Wil je er langer naar luisteren, dan kun je het tegen betaling bestellen.
Dus kun je er niet live bij zijn, geef je dan gewoon op om de audio later die week te beluisteren.

Ben je er wel live bij? Dan kun je de sessie later in de week voor een 2e keer beluisteren. Dit geeft je dan een extra boost.

Tijdens de sessie kun je van alles ervaren. Tintelingen of stroming in je lijf, warmte of kou, het zien van beelden of kleuren of vormen, je lichaam kan gaan bewegen, er kan emotie komen, maar het kan ook zijn dat je helemaal niets ervaart. Alles is oké. Iedereen ervaart het anders.

Alles bestaat uit licht en informatie. Alles is frequentie. Alles is energie en energie kant geen tijd en ruimte. Vergelijk het met een bericht of een foto die je verzendt via je mobiel. Deze komt ook bij de tegenpartij aan. Dit maakt het mogelijk om online en dus op afstand te werken. Ander voorbeeld: denk eens terug aan een heel leuk moment van vroeger... Het kan voelen alsof het gisteren was. Soms voelt het gewoon als nu. Die informatie is dus altijd aanwezig. Feitelijk is alles in het nu.

Door de diepe ontspanning kan het gebeuren dat je in slaap valt. Om dit te voorkomen, is het raadzaam om iets rechterop te gaan liggen. Weet in elk geval dat je onderbewuste altijd 'wakker' blijft. Voor jezelf is het wel fijner om de sessie bewust mee te maken. Ben je erg moe voordat we beginnen met de sessie, zorg dan dat je gaat zitten. Je bent ook niet 'weg'. Wel kan het zijn dat er momenten zijn dat je heel diep in ontspanning bent en andere momenten ineens weer heel alert bent. Dit is heel normaal. Je hoort ook alles om je heen, alleen zal het je niet storen. Je kunt ook op ieder willekeurig moment je ogen open doen als je dat wilt. Het fijnste is echter lekker je ogen dicht houden, omdat je zo het beste bij jezelf kan blijven.

Ja, je kunt dit naast elke andere vorm van therapie volgen. Het is vaak een fijne aanvulling. In veel gevallen zelfs heel waardevol omdat je op een heel diep niveau je oude pijn/emoties/blokkades aanpakt. Als je twijfels hebt, dan stuur me even een email of bel me even op zodat we kunnen overleggen of het voor jou geschikt is..

Dit hangt af van de soort medicatie die je gebruikt. Stel je gebruikt antidepressiva of slaapmedicatie, dan zijn je emoties wat afgevlakt en zijn ze minder goed bereikbaar. Dit zorgt ervoor dat je met de groepssessie niet zo goed bij die diepe emoties kunt komen. Het effect van de sessie is dan minder. Vaak heb je langer nodig om die diepere emoties te bereiken. Met een 1-op-1 traject kan ik dan meer voor je betekenen. Heb je hier vragen over, neem dan even contact met me op.

Vlak na de sessie voel je je wellicht nog wat suf, maar kort daarna voel je je ontspannen, fris en fantastisch. Je kunt daarna ook gewoon autorijden. Je lichaam voelt na de sessie nog een poosje erg ontspannen, maar je brein is helder en scherp.

Ja hoor. Wil je jouw persoonlijke situatie bespreken? Neem dan gerust contact met mij op. Dit kan via de knop "persoonlijk gesprek" bovenaan de pagina of stuur een e-mail naar info@joyfulyou.nl.