Stoppen met roken: 90% is gedrag en maar 10% is verslaving!

1. Ik voel op me neergekeken als ik buiten sta te roken
2. Ik raak buiten adem als ik de trap oploopt, terwijl ik word ingehaald door iemand die stukken ouder is.
3. Mijn kleren, mijn adem en handen stinken naar rook
4. Het roken kost me klauwen met geld
5. Ik ben bang om ziek van de sigaretten te worden
6. Die kriebel achter mijn keel wordt erger. De angst die je voelt: “Is dit het eerste teken dat er iets ernstigers aan de hand is? Hoe lang wil ik wachten voordat ik naar een dokter ga? Hoe lang blijf ik nog roken?"
7. Ik geef het slechte voorbeeld aan mijn kinderen
8. Ik ben minder succesvol omdat ik rook
9. Mensen vinden mij zielig omdat ik maar niet kan stoppen
10. Ik wil weer respectvol behandeld worden
    

Na ruim 18 jaar gerookt te hebben en talloze pogingen gedaan te hebben om te stoppen met roken kwam ik Judith van Royen tegen via een advertentie op Facebook. Haar persoonlijke verhaal om te stoppen met roken sprak me aan en ik ben meer informatie gaan inwinnen over de hypnose methode om daadwerkelijk voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn nicotine verslaving. Na haar hele verhaal gelezen te hebben heb ik me, ietwat sceptisch maar vastberaden, aangemeld via haar website joyfulyou.nl.

Zeer vlot na de aanmelding kwam een persoonlijke e-mail en daarna volgde een telefoongesprek met Judith zelf. Vastberaden maakte ik een afspraak voor de hypnose sessie. En na het invullen van een aantal persoonlijke vragen was daar de dag dat ik voorgoed zou stoppen met roken. 's Ochtends twijfelde ik of ik zou roken en heb dit wel gedaan. Ik was op tijd bij Judith en nam plaats in een bijzonder ontspannen wachtruimte waar ik een meer dan lief konijn mocht aaien. Toen Judith me kwam halen voor de hypnose sessie was ik volledig ontspannen maar had nog immer een wat sceptische kijk op hypnose. Maar na de hypnose voelde ik me zo ongelooflijk ontspannen en was ik in de volle overtuiging dat ik een niet roker was. Na een heerlijk kopje thee verliet ik via de wachtruimte Judith haar praktijk en toen ik buiten stond en in mijn jaszak voelde vond ik daar een pakje sigaretten die ik zonder nadenken in haar container heb gekiept (met aansteker en al geloof ik, excuses daarvoor)

En nu ik terugkijk op mijn rokende leven ben ik zo ontzettend dankbaar dat er mensen zijn zoals Judith. Zij heeft letterlijk mijn leven veranderd en daar zal ik haar eeuwig dankbaar voor blijven! Wat een heerlijkheid om nooit meer in de pisregen te hoeven staan omdat ik móet roken, of nooit meer naar buiten te hoeven gaan tijdens een gezellig feestje, of nooit meer die vieze stink vingers of die malle nicotine adem! Geloof mij...het is een verademing!

Ik blik met heel veel trots terug op de afgelopen maanden.

Ik wil dan ook nooit, maar dan ook nooit meer beginnen met roken. Als ik nu mensen buiten in de kou en regen zie roken, dan voel ik niet meer het verlangen naar die sigaretten. Als ik nu de adem van iemand ruik die gerookt heeft, dan walg ik hiervan. Ik schaam me nu zelfs kapot dat ik vroeger ook zo rook.

Er zijn ook heel veel positieve veranderingen die ik niet had verwacht door te stoppen met roken. Mijn sigaretten stonden altijd op nummer één. Mijn sigaretten waren belangrijker dan mijn ouders, mijn broer, mijn vriendinnetjes, mijn collega’s en ook zelfs belangrijker dan mijn vrouw en kinderen. Ik luisterde maar half naar mijn vrienden. Voordurend was ik buiten om te roken en dus was ik er maar voor de helft bij als we samen waren. Mijn andere helft was steeds weg voor een rookpauze of ik was afgeleid omdat ik aan het roken was. Nu is dat zo anders. Ik leef volledig in het hier en nu en kan ik mijn volledige aandacht besteden aan mijn vrouw, mijn kinderen, mijn vrienden, mijn ouders, mijn broer en mijn collega’s. Ongelooflijk wat voor verschil dat kan maken.

Ik voel me ook schoner nu. Fris en lekker ruikend. Mijn aftershave overheerst weer. Voorheen was er geen aftershave tegen aan te gooien. Toen ik nog rookte, schaamde ik me voor de geur van mijn adem, mijn kleding en mijn haar. Ik voelde me regelmatig niet op mijn gemak bij een belangrijke meeting om een opdracht binnen te halen. Ik heb zelf het gevoel dat ik menig opdracht niet heb gekregen vanwege mijn stinkende voorkomen en dus waarschijnlijk ook mijn onzekere houding.

Ik was jaloers op alle niet-rokers en de zelfverzekerdheid die zij hadden. Zij waren vrij, ik niet. Ze keken me met medelijden aan als ik rookte (soms ook met walging). Ze snapten ook niet waarom ik moest roken. Ik schaamde me steeds meer voor mijn rookverslaving. Ik probeerde er altijd omheen te praten en luchtig te doen, dat het roken niet iets was waar ik graag vanaf wilde. Ik had mezelf aangepraat dat ik anders was, een rebel, een stoere kerel.

Hoe anders is het nu. Nou weet ik hoe niet-rokers mij zagen, omdat ik nu zelf zo naar rokers kijk. 

Ongelofelijk dat deze uitspraak uit mijn mond komt?! 

Ik ben zo ontzettend blij dat ik van het roken af ben. Ik voel me echt bevrijd. Ik voel me heerlijk. Ik ruik lekker, voel me fitter en ik heb mijn zelfvertrouwen weer terug. Daardoor gaat het zakelijk ook veel beter. Het binnenhalen van opdrachten is nu ook succesvoller. Ik voel dat ik gewoon meer gerespecteerd wordt.